Как не заболеть ОРВИ и гриппом и что делать, если вы уже заразились

Дорогие родители!

Наши врачи-педиатры на основе рекомендаций и специальных материалов Роспотребнадзора в преддверии наступления традиционной ежегодной эпидемии гриппа и ОРВИ подготовили для вас памятки: «Как не заболеть ОРВИ и гриппом» и «Что делать, если вы уже заразились». Изучите наши полезные советы вместе с детьми, используйте их каждый день, чтобы обезопасить свое здоровье!

Как не заболеть ОРВИ и гриппом

С наступлением осенних холодов растет число заболевающих респираторными заболеваниями и обращений с жалобами на боль в горле, высокую температуру, насморк, кашель, ломоту в теле.

Резцова Елена Михайловна, педиатр, врач высшей категории, КМН, доцент, зам. глав. врача по клинико-экспертной работе: «Зачастую причиной заболевания становится банальное переохлаждение – погода меняется, холодный ветер пробирает, а многие люди все еще не спешат отказываться от летнего гардероба. При этом стоит помнить, что дети активно двигаются, кутать их не стоит. Одевайтесь по погоде, используйте многослойные вариации, чтобы в случае, если солнышко выйдет, один слой можно было снять».

Шайхутдинов Марс Дамирович, зав. отделением выездной педиатрии: «Осенью постепенно начинает расти число заболевших ОРВИ и гриппом. В зоне риска находятся дети, посещающие детские сады и школы, а также новорожденные малыши. Помните: чем раньше начато лечение и профилактика для всех членов семьи, тем более скорым будет выздоровление, а лучший способ профилактики: своевременная прививка».

Как обезопасить себя и детей от болезни?

Сделайте прививку до наступления сезона ОРВИ и гриппа, иммунитету требуется время на формирование.
Почаще мойте руки с мылом, в общественных местах используйте салфетки и спреи для рук. Следите за маленькими детьми, которые так и норовят засунуть руки в рот.
В период сезонного подъема заболеваемости старайтесь как можно реже бывать в местах массового скопления людей.
Почаще проводите влажную уборку дома, проветривайте.
Соблюдайте режим дня и сна, много гуляйте на свежем воздухе, придерживайтесь здорового питания (в т.ч. потребляйте сезонные фрукты и овощи).

Что делать, если появились первые признаки заболевания?

Шумакова Ольга Николаевна, зам. глав. врача по лечебной работе, педиатр, врач высшей категории: «Лучше остаться дома при первых симптомах и недомогании – это: слабость и ломота, лихорадка, высокая температура, головная боль, боли в мышцах, слезотечение. И в дальнейшем могут появиться также: сухой кашель, насморк. Не занимайтесь самолечением и не ставьте диагноз ребенку или себе самостоятельно. Температура в среднем сохраняется до 5 дней, но уже с третьего дня должно наступить облегчение симптомов. Если этого не произошло или присоединились другие симптомы, лучше вызвать врача на дом повторно».

Малюженко Людмила Владимировна, гастроэнтеролог, педиатр: «Сейчас часты случаи, когда родители лечат детей самостоятельно, например, дают им жаропонижающее и даже антибиотики и ждут выздоровления. В итоге у ребенка к ОРВИ присоединяется уже бактериальная инфекция (отит, бронхит, гайморит, синусит, др.). Не рискуйте – необходимо при первых признаках заболевания вызвать врача на дом, чтобы начать правильное лечение и избежать осложнений».

Обсудите с ребенком личные правила гигиены, которые он должен соблюдать каждый день, в том числе, чтобы избежать заражения ОРВИ и другими заболеваниями, используя памятку, подготовленную специалистами Роспотребнадзора.