![Беспокойный сон у ребенка Беспокойный сон у ребенка](/upload/medialibrary/a57/2aawkjxp2nrl1p32h1dlu8208wluznk1/bespokoynyy-son-u-rebenka.jpg)
Беспокойный сон у ребенка
Беспокойный сон у ребёнка – повод тревоги для многих родителей. Чаще всего характеризуется трудным засыпанием и частыми пробуждениями, что приводит к недостаточному ночному отдыху.
Причины чуткого сна:
- некомфортные условия сна (температура помещения, влажность, неудобная кровать, низкое качество постельного белья);
- боязнь темноты, ночные страхи, кошмары;
- неблагоприятная эмоциональная атмосфера в доме;
- смена обстановки (переезд, ремонт, перестановки);
- плохое самочувствие, проблемы со здоровьем.
Непродуктивный сон негативно сказывается на общем самочувствии ребёнка, снижает активность в течение дня. Поэтому так важно вовремя обратиться к специалисту. В ОН КЛИНИК Бейби проблемами сна у детей занимаются педиатры и детские неврологи. По показаниям предлагается работа с детским психологом, чтобы установить психологический комфорт.
Последствия беспокойного сна:
- дневная сонливость;
- неустойчивость настроения, плаксивость;
- чувство усталости, вялость;
- снижение познавательной активности, успеваемости в школе;
- снижение аппетита.
Общие рекомендации для родителей:
- Следите за микроклиматом в детской спальне: обеспечьте ребёнку комфортные условия для сна, включая температурный режим, влажность в помещении. Проветривайте комнату перед сном.
- Создайте чёткий распорядок дня с оптимальным временем пробуждения и отходом ко сну. Так, младенцу может требоваться до 17 часов сна в сутки, школьникам – порядка 9-10, подросткам – около 8-9.
- Незадолго до сна можно давать ребёнку успокаивающие чаи на растительной основе.
- Присмотритесь к поведению ребёнка, как обстоят дела в детском саду или школе, не происходили ли какие-либо конфликты со сверстниками или наставниками.
- Обратите внимания на состояние здоровья ребёнка: нет ли жалоб со стороны других систем и органов?
Если Ваш ребёнок часто просыпается ночью, не ждите, что режим сна и бодрствования нормализуется самостоятельно: нередко данный симптом может свидетельствовать о серьёзных проблемах со здоровьем.
Обратитесь за помощью к специалистам ОН КЛИНИК Бейби: мы всегда поможем Вашему малышу!
Наши врачи
![Бедная Виктория Ирашевна](/upload/resize_cache/iblock/7b8/lb3r217h17pzrgrjh0dvfj1agvzleqjx/300_600_1/3b03048417013b16cce246641b82d3c1.jpg)
![Медведева Лариса Александровна](/upload/resize_cache/iblock/172/do0cbqxe7zavqbcy9j7f1hu79zbcibtj/300_600_1/b34a8bfea28bb788f2c9d232bd0c6565.jpg)
![Турчанова Римма Леонидовна](/upload/resize_cache/iblock/dc3/n5ys073h7vyhsl7lcx1qpadjdrlu0qhi/300_600_1/0c48e3462115db1f327d2575abc4e212.jpg)