Беспокойный сон у ребенка

Причины чуткого сна:

• некомфортные условия сна (температура помещения, влажность, неудобная кровать, низкое качество постельного белья);
• боязнь темноты, ночные страхи, кошмары;
• неблагоприятная эмоциональная атмосфера в доме;
• смена обстановки (переезд, ремонт, перестановки);
• плохое самочувствие, проблемы со здоровьем.

Непродуктивный сон негативно сказывается на общем самочувствии ребёнка, снижает активность в течение дня. Поэтому так важно вовремя обратиться к специалисту. В ОН КЛИНИК Бейби проблемами сна у детей занимаются педиатры и детские неврологи. По показаниям предлагается работа с детским психологом, чтобы установить психологический комфорт.

Последствия беспокойного сна:

• дневная сонливость;
• неустойчивость настроения, плаксивость;
• чувство усталости, вялость;
• снижение познавательной активности, успеваемости в школе;
• снижение аппетита.

Общие рекомендации для родителей:

• Следите за микроклиматом в детской спальне: обеспечьте ребёнку комфортные условия для сна, включая температурный режим, влажность в помещении. Проветривайте комнату перед сном.
• Создайте чёткий распорядок дня с оптимальным временем пробуждения и отходом ко сну. Так, младенцу может требоваться до 17 часов сна в сутки, школьникам – порядка 9-10, подросткам – около 8-9.
• Незадолго до сна можно давать ребёнку успокаивающие чаи на растительной основе.
• Присмотритесь к поведению ребёнка, как обстоят дела в детском саду или школе, не происходили ли какие-либо конфликты со сверстниками или наставниками.
• Обратите внимания на состояние здоровья ребёнка: нет ли жалоб со стороны других систем и органов?

Если Ваш ребёнок часто просыпается ночью, не ждите, что режим сна и бодрствования нормализуется самостоятельно: нередко данный симптом может свидетельствовать о серьёзных проблемах со здоровьем.

Обратитесь за помощью к специалистам ОН КЛИНИК Бейби: мы всегда поможем Вашему малышу!